お勧めする理由
太極拳はバランス感覚を高め、骨と筋肉を強くする運動です。
特に足腰の筋力強化に効果があり、ロコモティブシンドローム(運動器症候群)予防に最適と言われています。
その他、
全身に気が巡り血行が良くなる
姿勢が良くなる
肩こり解消
身体の無駄な力が抜ける
身体が柔らかくなる
免疫力アップを助ける
運動不足解消
ストレス解消
友達ができる
リラクゼーション効果
気分の落ち込みの改善
ゆったりと柔らかな動きなので運動が苦手な方でもできる
いままでやったことのない動きをやることによって脳が活性化する
一度覚えると、自宅や会社の空き時間にできる
などなど…いろいろな効果が報告されています。
（効果には個人差があります）
以下に、会員の皆さんから寄せられた一言から、一部掲載いたします。